In diesem Podcast teilt Wanda ihre 6 wichtigsten Schritte, wie du deine*n Traumpartner*in manifestieren kannst, mit dir.
Gewinne durch diesen Podcast Klarheit und Intention darüber, welche Art von Partnerschaft du dir in deinem Leben wünschst,
denn du und deine Lebenszeit sind wertvoll und du solltest sie mit jemandem verbringen, der/die zu schätzen weiß, dass du dein Leben mit ihm/ihr verbringst.
Enjoy listening.

Hier sind die 6 Schritte noch mal für dich zusammengefasst:

1. Löse dich von Oberflächlichkeiten: Löse dich von festen Ideen wie dein Traumpartner auszusehen hat - und hinterfrage wiederkehrende Beuteschemata, damit limitieren wir uns nur selbst und machen uns blind für das was häufig direkt vor uns liegt

2. Mache einen Rückblick auf alte Beziehungen: Was ist bisher gut gelaufen und was willst du nicht mehr in dein Leben einladen? Welche Beziehungsmuster waren toxisch in der Vergangenheit? Was für eine Art von Beziehung und welche Qualitäten in einer Beziehung wünschst du dir in Zukunft?

3. Definiere deine Top 3 "Nicht-verhandelbaren" Werte in einer Liebes-Beziehung, wenn du deine Werte kennst, weißt du auch wer zu dir passt

4. Sei direkt und sag was du willst und nach was für einer Art von Beziehung du suchst, möglichst schon zu Beginn des Datings

5. Das Gefühl ist der Schlüssel: Wie willst du dich mit der*m Anderen fühlen? Wie fühlt es sich an mit deiner*m Traumpartner*in zu sein? Wanda führt dich außerdem in eine Meditation, in der du deiner*m zukünftigen Traumpartner*in begegnest

6. Fokussiere dich auf die Beziehung zum Göttlichen, zu deiner Seele und deiner Bestimmung, warum du auf dieser Erde bist und alles andere wird sich fügen.

"Seek first the kingdom of heaven and all things will come to you."

In diesem Podcast geht es um das Thema WERTE und der Fragestellung: Was ist dir wertvoll?
Mit diesem Podcast möchte Wanda dir helfen Wertebewusstsein zu schaffen, und dich dabei unterstützen Klarheit über deine wichtigsten Top 3 Werte zu gewinnen. Denn wenn wir unsere Werte kennen, können wir ein Leben mit mehr Klarheit, Fokus und Harmonie führen.
Wir wissen besser was zu uns passt, können schneller Entscheidungen treffen und wissen mit welchen Menschen wir uns umgeben wollen.

Wanda spricht in diesem Podcast über folgenden Themen:

- Was sind eigentlich Werte?
- Was für Werte gibt es?
- Wie wirken sich Werte in unserem Leben aus?
- Woher kommen Werte?
- Wie werden wir in unseren Werten geprägt?
- Warum es so wichtig ist die eigenen Werte zu kennen?
- Wandas Top 3 Werte in ihrem Leben

Außerdem gibt Wanda euch ein paar hilfreiche Reflexion und Journaling Fragestellungen, damit ihr euch euren eigenen Werten besser bewusst werden könnt.

- Mit welchen Werten bist du aufgewachsen? Was waren die wichtigsten Werte in deiner Familie, geprägt durch deine Kultur, Eltern, Familie und evtl. Religion?
- Welche Werte davon möchtest du übernehmen und an deine Kinder weitergeben und welche davon sind nicht mehr dienlich?
- Was sind deine Werte in den Bereichen Arbeit, Geld, Selbstbeziehung, Paarbeziehung, Sexualität, Spiritualität?
- Was sind deine wichtigsten Top 10 Werte und dann reduziere runter auf deine Top 5 und dann Top 3
- Welche Top 3 Werte ziehen sich durch alle Bereiche deines Lebens?
- Wie lebst du diese Werte und woher weißt du das du danach lebst?
- Was sind die Bereiche in deinem Leben, in denen es immer wieder zum Konflikt kommt? Das sind häufig Bereiche wo etwas gegen deine Werte geht.

"Nach deinen Werten zu leben fühlt sich richtig an. Gegen deine Werte zu leben fühlt sich falsch an."

Hier findest du Beispiele zu Wertelisten:
https://www.nlp-spectrum.de/fileadmin/media/info_und_download/d_ressourcen/Werte_qualitaeten/Werte_Liste_Beispiele.pdf
https://www.wertesysteme.de/alle-werte-definitionen/

In this episode Wanda has her dear friend Jessica Multini on the podcast.
Jessica and Wanda met in Bali where they shared beautiful and challenging times together, and they've been friends until today.
In this podcast Wanda is super happy to introduce you to Jessica and her amazing work.

Jessica Multini is a Mindfulness Facilitator and Designer.
She is trained at UCLA as mindfulness facilitator and a certified professional mindfulness teacher through IMTA.
She offers classes and workshops on the foundations of mindfulness, mindfulness to awaken the feminine wisdom,
trauma and neuro self-regulation skills. She loves integrating nourishing practices with practical skills for self-empowerment, resiliency, balance, and joy.

Extra Note: As this podcast was recorded on Zoom from Brazil to Germany, the internet connection wasn't very stable, sorry for that but we hope you'll enjoy the episode anyway.

Topics covered in this Podcast are:

- Jessicas personal path and how she found her Dharma as a mindfulness facilitator and designer
- How she came to creating and designing Malas and how we can practice with a Mala
- What is mindfulness?
- How is mindfulness relevant to our lives and what are the benefits of mindfulness ?
- How are the effects of mindfulness on our physical and mental health ?
- What neuroscience found out about mindfulness
- A mindfulness meditation practice with Jessica

Links to Jessicas Work:

Online Workshop - Mindfulness Meditation for Self-Empowerment - with Jessica Multini
Join here at Rose of Fire - Yoga with Wanda Badwal: https://www.eversports.de/e/workshop/P4kLd7GxL

Jessica’s website:
www.jessicamultini.com

Jessica’s Mala Brand MEISOU - Handcrafted with love and blessed in Bali:
https://meisoumalas.com

Book Tipps for Mindfulness:
- How to Train a Wild Elephant: And Other Adventures in Mindfulness
Fully Present by Diana Winston
- Practicing Mindfulness: 75 Essential Meditations to Reduce Stress, Improve Mental Health, and Find Peace in the Everyday
- The miracle of Mindfulness - Thich Nhat Hanh
- No Mud, No Lotus: The Art of Transforming Suffering - Thich Nhat Hanh
- Everyday Blessings: The Inner Work of Mindful Parenting

Dies ist eine 14 minütige Mantra Meditation von Wanda für dich eingesprochen.
In dieser Meditation wirst du Schritt für Schritt durch die Mantren Meditation geführt. Zu dem Punkt der innere Stille, Purnava, der Quelle von dem alle Mantren entspringen.
Der Fokus liegt in dieser Meditation auf dem Mantra SO HAM, was soviel bedeutet wie "Ich bin dies", oder "Ich bin das",
DAS, bedeutet in diesem Zusammenhang das reine Bewusstsein.
Das Mantra SO HAM führt uns zur direkten Erfahrung unserer wahren Natur von reinem Bewusstsein.
Enjoy your Meditation. Love, Wanda

In diesem Podcast reflektiert Wanda über Santosha - Zufriedenheit, als Tugend und Geisteshaltung in Bezug auf dieses Jahr.
Außerdem spricht sie darüber, wie wir durch die Praxis von Santosha unsere eigene Zufriedenheit und inneren Frieden kreieren können.

Santosha ist das zweite Niyama ("Tugend"), das in Patanjalis Yoga Sutras innerhalb des 8 gliedrigen Pfades beschrieben wird.
Der Begriff leitet sich vom Sanskrit san ab, was "vollständig" oder "insgesamt" bedeutet und tosha, was "Zufriedenheit" oder "Akzeptanz" bedeutet. Insgesamt kann er als "vollständige Akzeptanz oder Zufriedenheit" übersetzt werden.

Santosha bedeutet die Zufriedenheit mit all dem was Jetzt ist und mangelndes Verlangen nach dem was nicht ist oder was andere haben.
Santosha bedeutet das Loslassen von Erwartungen und festen Vorstellungen, denn wenn wir vollständige Akzeptanz üben, kreieren wir unsere eigene Zufriedenheit und inneren Frieden.

Om, shanti shanti shanti - Möge Frieden in dir und in der Welt sein.

Dies ist eine Shiva Invocation, gesungen von Wanda. Möge dieses Mantra dir Freude und Frieden in deinem Herzen schenken.

Om Namah Shivaya
Oṃ Namaḥ Śivāya ist eines der beliebtesten hinduistischen Mantras und das wichtigste Mantra im Shivaismus. Namah Shivaya bedeutet "Oh Grüße an den Glückverheißenden!“
Oder "Anbetung an Lord Shiva" oder "universelles Bewusstsein ist eins".
Das Om Namah Shivaya Mantra wird von Devotees in Gebeten gesungen und von Yogis in Meditation rezitiert.
Es ist verbunden mit Eigenschaften der göttlichen Liebe, der Gnade, der Wahrheit und der Glückseligkeit.

Es ist ein traditionelles Heilmantra, welches körperliche und geistigen Beschwerden lindern kann.
Die hingebungsvolle Rezitation dieses Mantras bringt dem Herzen Frieden und der Seele (Atman) Freude.
Die Natur des Mantras ist die Anrufung des höheren Selbst. Wir Rufen die universelle Kraft von Shiva an, der Gott der Zerstörung, des Todes und der Wiedergeburt.
Hier geht es vor allem um die Zerstörung des Egos durch spirituelle Praktiken und Meditation und die Wiedergeburt unseres wahren Selbst, welches reines Bewusstsein ist. (Zerstörung des Ego)
Shiva symbolisiert somit auch das reine, formlose Bewusstsein und steht damit für unser wahres und höchstes Selbst, jenseits aller weltlichen Formen und Rollen.
Wenn wir auf Shiva meditieren und dieses Mantra rezitieren verbinden wir uns mit unserem Shivas Bewusstsein.

"The wound is the place where the light enters" - Rumi

In diesem Podcast spricht Wanda über das Thema Trennung, Herzschmerz, ihre persönlichen Erfahrungen und ihren Umgang mit einem der wohl schmerzhaftesten Gefühle dieser Welt. Wanda gibt in diesem Podcast hilfreiche Tipps, geht wichtigen Fragestellung nach und gibt Impulse zum Reflektieren und Nachdenken.

- Was sind die besten Wege mit Liebeskummer umzugehen?
- Gebrochenes Herz - wofür entscheidest du dich: Zusammenbruch oder Durchbruch?
- Was ist das Geschenk, was ist die Chance und das Wachstumspotential in dieser Situation für dich?
- Was war dein Beitrag zum Ende dieser Beziehung? Wie hast du darum gebeten?
- Was kannst du aus dieser Trennung lernen?
- Loslassen & die Kraft der Vergebung
- Heirate dich selbst!

10 Tipps bei einem Gebrochenen Herzen (nicht unbedingt in dieser Reihenfolge zu praktizieren, schau was für dich an 1. Stelle steht):

1. Alle Gefühle annehmen: Erlaube alle Phasen der Trauer zu durchlaufen. Von Verneinung, Wut, Traurigkeit, Aufgabe, bis du bei der Akzeptanz angekommen bist.

2. Bleibe im Jetzt, denn auch das geht vorbei: Vermeide Gedankenkreisel in der Vergangenheit oder Zukunft.

3. Den Kontakt abbrechen: Mach die Tür zu, schütz dich selbst.

4. Hole dir Unterstützung: Teile dich mit, sprich mit Freunden, Familie, lass dich trösten und auffangen.

5. Selbstliebe & Selbstheilung: Tue dir selbst Gutes, mach alles was deiner Seele jetzt gut tut, Heilungsrituale

6. Ablenken: Fühlen ist gut aber nicht 24/7 - erlaube dir dich abzulenken und gönne dir was: 3 Stunden Netflix mit Schokolade? Go for it!

7. Tiefere Bedeutung: Was ist die tiefere Bedeutung hinter dieser Trennung? Was sind die Learnings? Übernimm Verantwortung für deine Co-Kreation, zu welchem neuen Bewusstsein kannst du hier erwachen?

8. Loslassen & Vergeben: Mache ein Ritual des Loslassens und übe Hoponopono - die hawaiianische Vergebungsmeditation
- Es tut mir Leid. Bitte verzeih mir. Ich liebe dich. Danke!

9. Wertschätzung und Dankbarkeit für die Liebe als Geschenk und die gemeinsame Zeit.

10. Heirate dich selbst: Fokussiere dich auf deine Bestimmung und mach dich selbst zur Priorität in deinem Leben, dann kommt auch der richtige Partner zu dir.

Tipps von Wanda aus dem Podcast:

- Heilungsmantra: Snatam Kaur - RA MA DA SA
- Rosenquartz Heilstein aufs Herz legen
- Ho'oponopono: Das hawaiianische Vergebungsritual
- "Liebe dich selbst und es ist egal wen du heiratest" - Eva Maria Zurhost
- Wandas Best of Feel Good Serien: Gilmore Girls, Sex and the City, Crazy Ex Girlfriend

In diesem Podcast teilt Wanda mit euch ihre persönlichen Erfahrungen und Tipps rund um das Thema Blasenentzündungen.
Blasenentzündung ist ein bekanntes Frauenleiden, Zehn Millionen Frauen deutschlandweit leiden unter wiederkehrenden Harnwegsinfekten, einer sogenannten Zystitis.

Wanda freut sich in diesem Podcast den wundervollen Menschen, Teacher, Businesspunk und Autor Veit Lindau im Gespräch zu haben.

"Nutze die kostbare Chance deines Lebens. Geh von der Bremse. Feiere und lebe dein Licht." - So lautet das Motto von Veit Lindau, geb. 1969. Er gilt im deutschsprachigen Raum als der Experte für die integrale Selbstverwirklichung des Menschen und erreicht mit seinen wachrüttelnden Vorträgen, Seminaren und Videos ein großes, sehr gemischtes Publikum.
Gemeinsam mit seiner Frau hat er eine große Life Coaching Community aufgebaut, homodea.com, mit derzeit über 13.000 Mitgliedern.

Über die zentralen Themen seines Wirkens – Selbsterkenntnis, Berufung und Beziehung – schreibt er leidenschaftlich gern Bücher.
Viele davon Bestseller, wie "Heirate dich selbst", "Werde verrückt" oder "SeelenGevögelt". In mittlerweile sieben Sprachen übersetzt.
Für sein Buchwerk wurde er mit dem Coaching Award ausgezeichnet.

Weitere Auszeichnungen: Red Fox Award (Speaker des Jahres), Tiger Award (Marketeer des Jahres), 2 x vom Magazin Erfolg unter die Top 7 Erfolgstrainer von D-A-CH gewählt.
Seine Passion und sein Wissen gibt er unter anderem in seinen integral konzipierten Ausbildungen wieder.
Seine Bücher und Vorträge sind provokante, liebevolle Weckrufe.
Energisch und augenzwinkernd ruft er dazu auf, im täglichen Leben konkret umzusetzen, was wir alle bereits wissen.

Veit passt in keine Schublade, das spiegelt sich auch in den verschiedenen Etiketten wieder, mit denen ihn die Medien belegen: Visionär, Reformer, Businesspunk, Frauenflüsterer, moderner Mystiker. Doch vor allem ist Veit eins – ein stinknormaler Mensch, der es als ein kostbares Wunder ansieht, am Leben zu sein, die richtigen Fragen finden und ihren Antworten folgen zu dürfen. Ihn treibt in allem, was er tut, die Sehnsucht an, so tief wie möglich zu erforschen, wer wir sind und was wir füreinander sein können.

Mit Veit Lindau spreche ich über folgende Themen:

- Veit’s ganz persönlichen Weg
- Elementare Fragen über die wir immer wieder reflektieren und nachdenken dürfen
- Den Sinn des Lebens und unserer menschlichen Existenz
- Erleuchtung als spirituelles Ziel
- Wichtige Vorraussetzungen für Veränderung
- Was Kinder in der heutigen Welt brauchen
- Veits Quellen des Glücks und der Zufriedenheit
- Wie man die eigene Berufung findet
- Eigenschaften eines guten Coaches
- Veits persönliche Tipps für Coaches, um nachhaltig zu wirken
- Merkmale einer glücklichen Beziehung
- Aufrechterhalten der Polarität in einer Beziehung
- Veits Kraft-Mantra für einen Perspektivwechsel in der Corona Zeit

Links zu Veit‘s Arbeit:

Website: https://veitlindau.com
Community & Kurse: https://homodea.com
Instagram: https://www.instagram.com/veit.lindau/
Facebook: https://www.facebook.com/veitlindau

In dieser Folge teilt Wanda anhand ihrer persönlichen Beziehungserfahrungen und ihre wichtigsten Beziehungserkenntnisse.
Möge dieser Podcast dich inspirieren, zum Nachdenken anregen und dir Klarheit darüber verschaffen was für eine Beziehung du dir wünschst.

PROJEKTION ODER REALITÄT?
- Projektion vs. Realität:"In die Idee der Beziehung verliebt sein" anstatt zu der "wirklichen Realität der Beziehung aufzuwachen"
- Überprüfe: Gibt es den Menschen wirklich? Oder ist es nur meine Wunschvorstellung die ich in der Person sehe?

DU BIST NIEMALS EIN OPFER
- Du bist niemals ein Opfer in der Beziehung, du bist freiwillig in der Beziehung, du kannst jederzeit gehen. Jammern ändert nichts, es gibt zwei Wege: Entweder bleiben und an der Beziehung arbeiten oder gehen
- Übernimm Selbstverantwortung für deine Wünsche & Bedürfnisse und lerne deine Bedürfnisse gewaltfrei. ohne Anschuldigungen zu äußern, nutze Gewaltfreie Kommunikation (GFK) & (no blame game)
- Du musst nicht gerettet werden von einem Prinzen/einer Prinzessin auf dem weißen Pferd, rette dich selbst

DU KANNST DEN ANDEREN NICHT VERÄNDERN
- Du bist niemals mit dem Potential eines Menschen zusammen, du kannst den anderen nicht ändern
- Hoffe nicht, dass es besser wird, frage dich ob du mit dem Menschen zusammen sein willst, die er/sie jetzt gerade ist

ÜBERNIMM SELBST VERANTWORTUNG FÜR DEINE KREATION
- Es geht nie um den anderen, es ist leicht zu sagen der andere ist Schuld aber spannender ist zu fragen, warum habe ich mir ihn/sie ausgesucht? Wie habe ich diese Beziehung Co-kreiiert?
- Welche Dynamiken aus meiner Kindheit und mit meinen Eltern re-kreiere ich in meinen Beziehungen? Durch diese Erkenntnisse kannst du die Dynamiken deiner Beziehungsgeschichte verändern
- Es ist immer 50/50 Co-Kreation in einer Beziehung

WERDE DIR DEINER WERTE BEWUSST
- Werde dir deiner 5 wichtigsten Werte bewusst und definiere deine 3 nicht-verhandelbaren Werte (non-negociable values)
- Häufig tauchen Konflikte in der Beziehung auf, wenn die Werte nicht übereinstimmen oder du deine Werte für dich nicht klar hast

LASSE GOTT DIE WICHTIGSTE BEZIEHUNG IN DEINEM LEBEN SEIN
- Lass Gott die wichtigste Beziehung in deinem Leben sein - wir Frauen machen uns häufig zu sehr abhängig von Männern (Patriarchat)
- Lasse deine Praxis das Wichtigste in deinem Leben sein (YOUR SADHANA)
Selbstliebe (Self love)

FOKUSSIERE DICH AUF DEINE BERUFUNG ( DHARMA )
- Fokussiere dich auf deine Bestimmung, frage dich: Was ist meine Aufgabe in diesem Leben? Warum bin ich hergekommen auf den Planeten Erd?
Was ist meine Mission ?
- Fokussiere dich nicht auf den richtigen Typen, sondern auf deine Mission, der Richtige kommt ganz von Selbst wenn du deinen Seelen-Weg gefunden hast

Wenn dir diese Folge geholfen hat, freue ich mich wenn du den Podcast mit deinen Freunden teilst und mir eine positive Bewertung bei iTunes da lässt - denn nur mit deiner Unterstützung, kann der Podcast wachsen und so viele Menschen wie möglich inspirieren. Danke das du dabei warst, Namaste Wanda.