181: In dieser aufschlussreichen Podcast-Episode taucht Wanda tief in die Frage ein: Was ist das Ego? Entdecke die komplexe Natur des Egos, seine Funktion und wie es unser Leben beeinflusst.

Diese Folge bietet eine wundervolle Meditation, wertvolle Einsichten und praktische Tipps, um dein Ego zu verstehen und mit ihm zu arbeiten, anstatt von ihm kontrolliert zu werden. Lerne, dein Ego als Lehrer zu betrachten und von seinen Lektionen zu profitieren.

Weitere Themen, die in dieser Episode behandelt werden:

✨ Die Definition des Egos aus psychologischer und spiritueller Sicht

✨ Die Unterscheidung zwischen Ego und Seele
✨ Die Funktion des Egos und wie es unsere Persönlichkeit formt

✨ Methoden zur Erkennung und Analyse deines Egos

✨ Strategien, um mit dem Ego zu arbeiten und es zu integrieren

✨ Tipps zur Überwindung von Ego-basierten Herausforderungen

✨ Einblicke, wie man ein seelengeführtes Leben führen kann

Reflexionsfragen für dich:

✨ Wie gehst du mit unangenehmen Gefühlen um? Bleibst du ruhig oder reagierst du
sofort?
✨ Versuchst du, unangenehmen Gefühlen zu entkommen, oder bleibst du in ihnen?
✨ Was triggert dich? Was ist das Gefühl dahinter?
✨ Woher kennst du dieses Gefühl aus deiner Kindheit?
✨ Was brauchst du in solchen Momenten? Wie kannst du dir selbst geben, was du brauchst?
✨ Wo kannst du dir selbst mehr Liebe schenken?
✨ In welchen Situationen fühlst du negative Gefühle oder Schattenanteile? Was ist das zugrunde liegende Bedürfnis deines inneren Kindes?
✨ Wie kannst du dir heute als Erwachsener das geben, was dir früher gefehlt hat?

Hör jetzt rein und lass dich inspirieren! 💛🎧
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Passende Links zur Folge:
- Buch zum Eneagramm: https://amzn.eu/d/0aDwnUi2

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Love,
Wanda

180: In dieser faszinierenden Podcast-Folge erkundet Wanda eine der tiefgründigsten Fragen der Menschheit: Was ist die Seele? Begleite Wanda auf eine Reise durch verschiedene Perspektiven und Antworten auf diese zentrale Frage des Seins.

Diese Episode bietet tiefgehende Einblicke, eine Meditation und praktische Tipps, um die Verbindung zu deiner Seele zu stärken und dein Leben im Einklang mit deinem wahren Selbst zu führen.

Weitere Themen, die in dieser Episode behandelt werden:
✨ Wer oder was wir wirklich sind und welche Essenz uns ausmacht
✨ Die Präsenz der Seele vor der Geburt und nach dem Tod
✨ Verschiedene kulturelle und spirituelle Definitionen der Seele, einschließlich der theologischen und yogischen Perspektiven
✨ Die Bedeutung der Seele in unterschiedlichen Traditionen und Religionen
✨ Die Rolle der Seele im Alltag und wie wir diese Beziehung priorisieren können
✨ Wege, wie unsere Intuition mit uns spricht und Signale, auf die wir achten sollten
✨ Die Bedeutung von Wachstum und Loslassen für die Seele
✨ Der Einfluss des freien Willens und vorbestimmter Begegnungen auf unseren Seelenplan
✨ Die Erfahrung des Todes aus der Sicht der Seele
✨ Die Herausforderung und der Mut, den Seelenweg zu gehen

Reflexionsfragen für dich:

✨Was möchte deine Seele dir heute mitteilen?
✨Wozu ruft dich deine Seele auf?
✨Was ist ihre Botschaft an dich?

Hör jetzt rein und lass dich inspirieren! 💛🎧

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Love,
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179: In dieser inspirierenden Folge spricht Wanda mit Michi Schreiber, einer powervollen Tierschützerin, Autorin und Coachin. Michi teilt ihre bemerkenswerte Transformation von einem eher ängstlichen Mädchen, das sich selbst verloren hat, hin zu einer jungen Frau, die dem Ruf ihres Herzens folgt und ihre Leidenschaft lebt.

Im Interview sprechen Michi und Wanda unter anderem darüber, was es braucht, um wirklich für sein Herz und seine Träume loszugehen und wie man es schafft, sich sein Traumleben aufzubauen. Lass dich von Michis unerschütterlichem Glauben an die Kraft, seinen Träumen zu folgen, inspirieren.

Weitere Themen, die in dieser Episode behandelt werden:
✨ Die persönliche Geschichte von Michis Weg nach Südafrika bis hin zur Gründung ihres eigenen Vereins AFFEN-STARK e. V.
✨ Wie Michi ihren Lebenstraum verfolgt, Primaten zu retten, und dabei ihre eigene Spiritualität entdeckt hat
✨ Hilfreiche Tipps, wie du deinen Platz auf dieser Welt entdecken kannst und wie du deine Berufung erkennst
✨ Warum du deine eigene Wildheit entfesseln solltest
✨Strategien, wie du deinem Herzen folgen kannst, auch wenn andere dich davon abhalten wollen
✨ Was Tierschutz mit Spiritualität zu tun hat
✨ Was uns Tiere über Heilung, Selbstfindung und ein erfülltes Leben lehren können

Vielen Dank fürs Zuhören! 💛🎧

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Über Michi Schreiber
Michi Schreiber wurde 1996 in der beschaulichen Eifel geboren und wuchs dort auf, ehe es sie nach dem Abitur ins südliche Afrika zog. Dort entdeckte sie ihre Leidenschaft für Primaten –insbesondere Paviane. Aus dem Wunsch, ihr Leben dem Schutz von Primaten zu widmen, ist binnen fünf Jahren nicht nur ihr Unternehmen für nachhaltige und seriöse Freiwilligenarbeit, sondern auch ihr Verein AFFENSTARK e. V. entstanden, der sich auf nationaler und internationaler Ebene für Tier- und Artenschutz starkmacht. Mit Herz und Verstand geht sie nach ihrem Abschluss in Primate Conservation (M.Sc.) in Oxford einen ungewöhnlich medialen Weg, um ihren Lebenstraum zu erfüllen: So vielen Primaten wie möglich ein Leben in Freiheit zu schenken.

Finde Michi online und erfahre mehr über ihre Arbeit:
Website: https://michischreiber.de
Instagram: https://www.instagram.com/michis.wild.life/
Gruppenreisen: https://gruppenreisen.michischreiber.de/simbabwe/
AFFENSTARK e. V.: https://affenstark.org

Andere Vereine, die Michi Schreiber unterstützt:
https://www.nabu.de
http://www.stark-fuer-tiere.de

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Love,
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178: In dieser aufschlussreichen Episode taucht Wanda tief in die Verbindung zwischen Dharma und Doshas ein und zeigt, wie das Verständnis deiner ayurvedischen Konstitution dein Lebensziel erhellen und dich zu einem erfüllteren Dasein führen kann.

Begleite Wanda, während sie die alte Weisheit des Ayurveda entschlüsselt und erklärt, wie die drei Doshas (Vata, Pitta und Kapha) unsere Stärken und Herausforderungen beeinflussen. Sie erläutert, wie das Erkennen deines dominanten Doshas Klarheit über dein persönliches Dharma bringen kann und dir hilft, dich mit deiner wahren Berufung in Einklang zu bringen.

Weitere Themen, die in dieser Episode behandelt werden:

✨Das Konzept von Dharma und seine Bedeutung im Leben verstehen 
✨Wie man sein Dosha erkennt und was es über die eigenen natürlichen Neigungen verrät
✨Strategien & Berufsfelder, um die Stärken deines Doshas im persönlichen und beruflichen Leben zu nutzen 
✨Überwindung von Herausforderungen, die mit deinem Dosha verbunden sind
✨Einblicke, wie man ein seelengeführtes Leben im Einklang mit dem höchsten Selbst lebt
✨Praktische Tipps zur Integration von Ayurveda in den täglichen Ablauf

Vielen Dank fürs Zuhören! 💛🎧

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Love, 
Wanda

177: In this heartfelt episode, Wanda sits down with Krishna Das, the inspiring mantra and kirtan singer dubbed the “Chant Master of American Yoga” by The New York Times. Krishna Das shares his journey into Bhakti Yoga, his profound experiences with Neem Karoli Baba (Maharajji), and the transformative power of kirtan and mantra chanting.

Join Wanda and Krishna Das as they explore the timeless wisdom of Bhakti Yoga and the healing power of mantras. Krishna Das recounts his travels with Ram Dass, his pilgrimage to India, and the deep impact of meeting Maharajji. He discusses the practice of devotion, and how it helps individuals connect deeply with their hearts, transcending the mind and overcoming personal struggles.

Further topics touched in this episode:
✨Importance of self-trust and inner exploration
✨Healing power of mantras and their impact on daily life
✨Insights on staying focused in a distracted world
✨The role of a guru in spiritual growth
✨Tips for those new to chanting and mantra practice
✨Personal anecdotes and inspiring stories from Krishna Das

About Krishna Das
Krishna Das is a world-renowned kirtan singer, known for his unique blending of traditional Indian chants with Western musical influences such as gospel, blues, and rock. His deep, soulful voice has touched the hearts of millions around the globe. Since releasing his first album in 1996, Krishna Das has produced 16 full-length albums and was nominated for a Grammy in 2013. He continues to offer kirtans, workshops, and retreats worldwide, and has adapted to the digital age by hosting weekly online satsangs.

Find Krishna Das online:
- Website: https://www.krishnadas.com
- Instagram: https://www.instagram.com/krishnadasmusic
- Facebook: https://www.facebook.com/KrishnaDasMusic

Upcoming events & tour dates:
- https://www.krishnadas.com/events/

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Thank you for listening to this podcast!

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Love,
Wanda

176: In der letzten Folge zur Einführung in die Doshas aus Sicht des Ayurveda gibt Wanda dir einen Überblick zum Kapha-Dosha.
Erfahre, wie die Elemente Erde und Wasser mit dem Kapha-Typ in Verbindung stehen und wie sich Kapha auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene ausdrückt.

Kapha steht für Stabilität, Dichte und Erdung sowie auch für Langsamkeit und Weichheit.
- Wie kannst du dieses an körperlichen Merkmalen erkennen?
- Welche Charaktereigenschaften kann man diesem zuordnen?
- Was passiert, wenn Kapha nicht in der Balance ist?

Lerne auch, wie dein Immunsystem, eventuelle Trägheit sowie der Weihnachtsmann in Verbindung mit Kapha stehen ;)
Und als Reminder: Das Bewusst-Werden über deine vorherrschenden Doshas hilft dir, dein Wesen und deinen Körper liebevoll anzunehmen und deine Stärken noch besser zu kultivieren.

Höre direkt rein in diese tolle Einführung, viel Freude damit!

Ayurveda & Sequencing - Yoga für die Doshas
16 Std. Fortbildung mit Wanda Badwal
17. - 19.5. & 23.5.
https://www.eversports.de/e/course/h1mx8dJ

Du hast zu wenig Kapha?
Die MOON-Hatha oder YIN-Klassen bei Rose of Fire sind ideal, um dies auszugleichen:
https://www.eversports.de/scl/rose-of-fire-yoga-by-wanda-badwal
Wenn du neu bei Rose of Fire bist, bekommst du einen Gratis-Probezugang für 8 Tage!

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175: Wanda’s Reihe zu den Doshas setzt sich in dieser neuen Podcast-Episode fort, mit einem Überblick zu den Merkmalen zur Pitta-Konstitution. 🔥🌊

Ausgehend von der ayurvedischen Lehre der Elemente werden Feuer und Wasser dem Pitta-Dosha zugeordnet. Feuer verbinden wir mit Hitze, Wärme, Kraft, Intensität, aber auch Transformation und Zerstörung. Wasser ist flüssig, flexibel, kraftvoll und steht für Transparenz, Durchlässigkeit und Klarheit.

Das Feuer-Element ist vorherrschend im Pitta-Dosha. Wie können wir dieses in der Konstitution erkennen?

Auf der körperlichen Ebene wird Pitta in der Verdauung und dem Stoffwechsel verortet. Im Ayurveda sprechen wir auch vom Verdauungsfeuer. Aber auch das „verdauen“ von Informationen und die Integration von Emotionen steht in Verbindung mit Pitta.

Welche Charaktermerkmale hat eine Prä-dominante Pitta-Konstitution?

- Viel Energie, Disziplin, Konzentrationsfähigkeit und Durchsetzungsvermögen werden diesem zugeordnet.
- Auch organisiert, strukturiert sein sowie viel Tatendrang und Abenteuer-Lust werden zu Pitta Qualitäten gezählt.
- Eine Imbalance auf emotionaler Ebene wird erkennbar, wenn, Frustration und Ungeduld präsent sind, wenn man schnell wütend wird oder eine „kurze Zündschnur“ hat.
- Wenn Pitta nicht in Balance ist, zeigt sich das auf körperlicher Ebene durch Entzündungen oder auch Hautausschlägen

Erfahre mehr über die Merkmale des Pitta-Doshas hinsichtlich der körperlichen, geistigen und emotionalen Ebene und erkenne, wie viel Pitta in dir steckt.
Viel Freude dir mit dieser Folge!

Ayurveda & Sequencing - Yoga für die Doshas - 16 Std. Fortbildung mit Wanda Badwal
26.-28.4. & 2.5.
https://www.eversports.de/e/course/h1mx8dJ

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174: Wanda lädt dich wieder ein, tiefer in die ayurvedische Lehre der Doshas einzutauchen. Sie gibt dir einen ersten Einblick in die Merkmale der Vata-Konstitution.

Vata wird im Ayurveda mit den Elementen Luft und Äther verbunden und diese Elemente werden ganzheitlich in ihrer Wirkung auf Leben, Körper, Geist und Emotionen betrachtet.

Die Qualitäten von Luft werden mit Leichtigkeit, Kühle, Wind oder auch Trockenheit bezeichnet. Zu Äther zählt man alles feinstoffliche, weniger dichte, sensible. Im ayurvedischen Verständnis wird Vata auch allen Bewegungsabläufen im Körper, muskulär wie zellulär, zugeordnet.

Wie kannst du erfahren, ob Vata deine primäre oder sekundäre Konstitution ist? Wir alle haben Vata in uns, nur zu unterschiedlicher Gewichtung. Eine Analyse beim Ayurveda-Arzt kann diesen Anteil prozentual genau ermittelt werden.

Aber es gibt auch einige Merkmale, die Wanda mit dir in dieser Folge teilt:

- Funktionen im Körper
- Merkmale deines Körperbaues und deines Erscheinungsbildes
- Merkmale deines Charakters (mental & emotional)
- Stärken und Schwächen eines Vata - Typs

Höre direkt rein und finde heraus, wie viel Vata in dir steckt, ob dein Vata vielleicht aus der Balance ist und wie dieses Wissen zu einer tieferen Selbsterkenntnis führt.

Viel Freude dir damit!

Wer Lust hat tiefer ins Ayurveda einzusteigen und lernen will wie man Yoga Klassen nach ayurvedischen Prinzipien gestaltet, für den könnte Online Wanda’s Fortbildung sehr interessant sein:

Ayurveda & Sequencing - Yoga für die Doshas - 16 Std. Fortbildung mit Wanda Badwal. 26.-28.4. & 2.5. Infos & Anmeldung:
https://www.eversports.de/e/course/h1mx8dJ

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173: Seit mittlerweile fünf Jahren darf ich meinen Podcast für euch regelmäßig aufnehmen und er ist eines meiner liebsten „Babies“.

In fünf Jahren hat sich jedoch nicht nur der Podcast entwickelt - vom „Wandaful-Podcast“ hin zu „Yoga Beyond the Asana“ - sondern auch bei mir gab es natürlich viele Veränderungen und Weiterentwicklung, u.a. bin ich Mama geworden, unsere Auswanderung nach Portugal.

Mit dem neuen Titel „Remember who you are“ möchte ich das Ziel meiner Arbeit - welches schon immer in meinen Klassen, Workshops und Yoga Teacher Trainings richtungsgebend war nun auch in meinem Podcast unterstreichen: Die Essenz meiner Arbeit ist es, dir wertvolles Wissen, Erkenntnisse und praktische Tools mitzugeben, um dich darin zu unterstützen, dich zu erinnern, wer oder was du in der Tiefe wirklich bist✨

Denn obwohl wir im Podcast immer wieder Themen aus dem Yoga aufgreifen und Yoga die spirituelle Grundlage meiner Arbeit ist, muss kein Hörer Yogi oder Yogini sein, um die Episoden von diesem Podcast zu folgen. Mit dem neuen Titel möchte ich ausdrücken, dass eine Bandbreite an Themen besprochen werden, welche für jeden interessant sind, der sich Fragen zum Sinn des Lebens, unserer Existenz und der persönlichen Weiterentwicklung stellt.

„Remember who you are“ ist ein Podcast für alle Suchenden, die Lust haben auf Wachstum, die sich die „größeren“ Fragen des Lebens stellen und das Spirituelle in unserem weltlichen Leben integrieren möchten.

Ich freue mich auf dich und alle kommenden Episoden bei „Remember who you are“!🎤💛🎧

Schicke mir gerne weiterhin deine Fragen, Wunsch-Themen oder Anregungen zum Podcast. Sende diese einfach an office@wandabadwal.com

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Du unterstützt meine Arbeit sehr, wenn du eine Rezension oder eine 5-Sterne-Bewertung bei Apple Podcasts hinterlässt. Danke dir dafür im Voraus!

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172: Erfahre in dieser neuen Podcastfolge mehr über die Lehre der Ayurveda-Typen Vata, Pitta und Kapha und lerne, wie du das Wissen darüber nutzen kannst, um dich besser zu verstehen.

Wanda gibt dir eine Einführung in die Lehre der Doshas und welche Elemente - Erde, Wasser, Feuer, Luft, Äther - diesen zugeordnet sind. Übersetzt bedeutet Dosha „das, was verdunkelt“. Je nachdem, in welchem Verhältnis die Elemente in dir aufgeteilt sind, ergibt sich daraus deine Körper-Geist-Konstitution - dein Dosha. Wenn ein Element überwiegt, dann ist etwas in dir außer Balance - das kann auf bio-dynamischer sowie auch auf emotionaler und mentaler Ebene sein.

Ayurveda hat als Ziel, ein dynamisches Gleichgewicht der Elemente herzustellen. Das Wissen über die Elemente und die Doshas gibt dir die Möglichkeit, ein Leben in Gleichgewicht zu erschaffen. Wenn du dein prädominantes Element kennst und dir über die damit einhergehenden Schwächen und auch Stärken bewusst wirst und diese annimmst, kannst du dein Leben genau entsprechend deiner Konstitution leben, in Balance und deinem Dharma folgen.
Viel Freude dir mit diesem spannenden Intro in die Doshas!

Ayurveda & Sequencing - Yoga für die Doshas - 16 Std. Fortbildung mit Wanda Badwal
26.-28.4. & 2.5.
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Wanda’s Buch - Yoga – Die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung
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