In diesem Podcast teilt Wanda mit dir ihre Gedanken und Sichtweise zu ihrer Ernährungsgewohnheiten. Wanda erklärt, warum sie sich (noch) nicht ausschließlich vegan ernährt, und warum sie denkt dass Dogmen in der Ernährungsweise nicht unbedingt förderlich sein können. Unter anderem weist sie auch auf die Wichtigkeit bei (veganer) Ernährung von Nahrungsergänzungsmitteln hin und spricht auch darüber welchen Einfluss das direkte Umfeld, die Umgebung und die Infrastruktur in der man lebt für Veränderung in den Ernährungsgewohnheiten sein kann.
Viel Freude beim Hören. 

Nahrungsergänzungsmittel für Vegetarier*innen &  Veganer*innen
(Alles z.B. von InnoNature)
*sollte immer mit einem Arzt/einer Ärztin abgestimmt werden und ist auch für Mischköstler*innen von Relevanz

B12 Tropfen
D3 Tropfen
Eisen 
Biotin 
Magnesium 
Vitamin C  & Zink 
Omega 3 Öl Kapseln 
Vegan Protein Pulver - Vanille 

Dokumentationen zum Thema gesunde Ernährung udn Veganismus:

Cowsperacy
What the health 
Milch
Live and let Live
The end of Meat 
Earthlings

Einstieg zum Veganismus 
https://www.veganstart.de

In diesem Podcast nimmt Wanda dich mit auf eine kleine Reise durch ihren Alltag und lässt dich an ihren Routinen sowie persönlichen Ritualen teilhaben.

Inhalte dieses Podcasts:

- Wie kann ich mich als Selbstständige*r im Homeoffice organisieren?
- Welche Organisationstools helfen ?
- Wandas Morgenrituale, wie sie den Tag beginnt
- Warum Routinen so wichtig sind
- Dran bleiben führt zum Erfolg
- Langfristige Ziele vs. kurzfristige Routinen
- Warum kleine Schritte langfristig eine große Wirkung haben

Links zum Rose of Fire Online Studio:

Starte mit mir und meinem Team um 6:30 Uhr bei "Rose of Fire" in den Tag.
Hier gehts zum Stundenplan unseren Live Online Yoga Studios:

https://www.eversports.de/scl/rose-of-fire-yoga-by-wanda-badwal

Kreiere gute Gewohnheiten und lerne die Kraft der Selbststeuerung kennen beim Workshop mit meinem Bruder Marco, Neurowissenschaftler und Mediziner.

Mehr infos hier:
https://www.eversports.de/e/workshop/RDVx6o9eV

Buch Tipps:
Miracle morning
5 am Club

Organisations Tools:
Focus App
Trees App
Asana Programm
Handy Safe

In diesem Podcast nimmt Wanda dich mit auf eine kleine Reise durch ihren Alltag und lässt dich an ihren Routinen sowie persönlichen Ritualen teilhaben.

Inhalte dieses Podcasts:

- Wie kann ich mich als Selbstständige*r im Homeoffice organisieren?
- Welche Organisationstools helfen ?
- Wandas Morgenrituale, wie sie den Tag beginnt
- Warum Routinen so wichtig sind
- Dran bleiben führt zum Erfolg
- Langfristige Ziele vs. kurzfristige Routinen
- Warum kleine Schritte langfristig eine große Wirkung haben

Links zum Rose of Fire Online Studio:

Starte mit mir und meinem Team um 6:30 Uhr bei "Rose of Fire" in den Tag.
Hier gehts zum Stundenplan unseren Live Online Yoga Studios:

https://www.eversports.de/scl/rose-of-fire-yoga-by-wanda-badwal

Kreiere gute Gewohnheiten und lerne die Kraft der Selbststeuerung kennen beim Workshop mit meinem Bruder Marco, Neurowissenschaftler und Mediziner.

Mehr infos hier:
https://www.eversports.de/e/workshop/RDVx6o9eV

Buch Tipps:
Miracle morning
5 am Club

Organisations Tools:
Focus App
Trees App
Asana Programm
Handy Safe

In diesem Podcast spricht Wanda über das Thema "Dharma" als unsere Bestimmung und Seelenaufgabe.
Dabei geht sie auf folgende Fragen ein:

- Was bedeutet das Konzept "Dharma" eigentlich ?
- Mythen rund um das Thema
- Wie kann ich mein Dharma erkennen und was macht es aus das eigene Dharma zu leben?
- Woher weiß ich, dass ich im Einklang mit meinem Dharma lebe bzw. woher weiß ich, dass ich nicht in meinem Dharma lebe?

Außerdem teilt Wanda ihre persönliche Story wie sich ein Leben in Disharmonie mit ihrem Dharma ausgewirkt hat und
wie ihr Leben heute im Einklang und in Ausrichtung mit ihrem Dharma als Spiritueller Guide, Yogalehrerin, Speakerin und Autorin aussieht.

Lass dich inspirieren und viel Freude beim Hören.

"Das eigene Dharma, das unvollkommen ausgeführt wird, ist besser als das gut durchgeführte Dharma eines anderen. Zerstörung im eigenen Dharma ist besser, denn das Dharma eines anderen auszuführen führt zu Gefahr." (Gita)

In diesem Podcast freut Wanda sich sehr Maxim Mankevich zu Gast zu haben.
Maxim ist Experte für Erfolgswissen. Er spricht 6 Sprachen.
Durch zahlreiche Auslandsaufenthalte erlernte er bereits im frühen Alter unterschiedliche Kulturen und Disziplinen, darunter die Arbeitsweisen genialer Persönlichkeiten wie: Leonardo da Vinci, Thomas Edison, Nikola Tesla oder Albert Einstein. Nach seinem BWL-Studium (Diplom) startete er zunächst im Consulting. Nach nur einem Jahr in zahlreichen internationalen Projekten beschloss Maxim in die Trainingsbranche zu wechseln, um seinem Herzenswunsch zu folgen.

Er stieg direkt als Studienleiter beim Branchenprimus Greator (GEDANKENtanken) ein.
Innerhalb kürzester Zeit bildete er Experten & Führungskräfte aus und wurde dort zum jüngsten Trainer aller Zeiten.
Als Vortragsredner versteht es Maxim Mankevich wie kaum ein anderer, sein Publikum mit Worten zu fesseln. Er inspiriert, berührt und rüttelt wach. In seinen Vorträgen erlebt das Publikum zielgerichtete Inspiration und Inhalt mit Tiefgang. Er berät deutsche Fußball-Weltmeister, Vorstände und Querdenker mit genialen Ideen. Dabei wurde er mehrfach ausgezeichnet, bspw. im ERFOLG Magazin (Top 10 der erfolgreichsten Trainer in ganz DACH).
Zudem wurde Maxim erneut als jüngster Experte in dem renommierten „Top 100 Speakers Excellence“ Katalog aufgenommen und überzeugt seitdem zahlreiche Unternehmen mit seinem Fachwissen.
Mit seiner starken Präsenz im Markt erreicht er über Facebook, Youtube & Instagram über 5 Millionen Menschen jeden Monat, hält europaweit Seminare & Vorträge und begeistert Menschen von jung bis alt.

In diesem Podcast spricht Wanda mit Maxim über folgende Themen:

- Seine Kindheit in Sibirien und sein Weg vom BWL-Studium, über Arbeitslosigkeit zum erfolgreichen Top-Speaker und Mentor von Fussball-Weltmeistern und Vorständen

- Über die Seele und warum wir als Seelen auf den Planeten Erde inkarnieren

- Über die Kunst des Channelings, Selbstlosigkeit und das Verbinden mit großen Persönlichkeiten wie Leonardo Da Vinci oder Michael Jackson

- Was wirklich passieren muss damit ein Bewusstseinswandel auf der Erde stattfinden kann

- Wie jeder von uns täglich praktischen Beitrag zu einer besseren Welt liefern kann

- Seine wichtigstes Botschaften und Erkenntnisse an die Menschen

Mehr Infos zu Maxim Manckevich's Arbeit findest du hier:
Website: https://akademie.maximmankevich.com
Instagram: maxim.manckevich
Podcast: https://maximmankevich.com/genie-podcast
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCcPve8ifp-_ELAVe8SSGKXw

Geschenk von Maxim für dich:
https://akademie.koepfe-der-genies.com/glueck

In diesem Podcast teilt Wanda ihre 6 wichtigsten Schritte, wie du deine*n Traumpartner*in manifestieren kannst, mit dir.
Gewinne durch diesen Podcast Klarheit und Intention darüber, welche Art von Partnerschaft du dir in deinem Leben wünschst,
denn du und deine Lebenszeit sind wertvoll und du solltest sie mit jemandem verbringen, der/die zu schätzen weiß, dass du dein Leben mit ihm/ihr verbringst.
Enjoy listening.

Hier sind die 6 Schritte noch mal für dich zusammengefasst:

1. Löse dich von Oberflächlichkeiten: Löse dich von festen Ideen wie dein Traumpartner auszusehen hat - und hinterfrage wiederkehrende Beuteschemata, damit limitieren wir uns nur selbst und machen uns blind für das was häufig direkt vor uns liegt

2. Mache einen Rückblick auf alte Beziehungen: Was ist bisher gut gelaufen und was willst du nicht mehr in dein Leben einladen? Welche Beziehungsmuster waren toxisch in der Vergangenheit? Was für eine Art von Beziehung und welche Qualitäten in einer Beziehung wünschst du dir in Zukunft?

3. Definiere deine Top 3 "Nicht-verhandelbaren" Werte in einer Liebes-Beziehung, wenn du deine Werte kennst, weißt du auch wer zu dir passt

4. Sei direkt und sag was du willst und nach was für einer Art von Beziehung du suchst, möglichst schon zu Beginn des Datings

5. Das Gefühl ist der Schlüssel: Wie willst du dich mit der*m Anderen fühlen? Wie fühlt es sich an mit deiner*m Traumpartner*in zu sein? Wanda führt dich außerdem in eine Meditation, in der du deiner*m zukünftigen Traumpartner*in begegnest

6. Fokussiere dich auf die Beziehung zum Göttlichen, zu deiner Seele und deiner Bestimmung, warum du auf dieser Erde bist und alles andere wird sich fügen.

"Seek first the kingdom of heaven and all things will come to you."

In diesem Podcast geht es um das Thema WERTE und der Fragestellung: Was ist dir wertvoll?
Mit diesem Podcast möchte Wanda dir helfen Wertebewusstsein zu schaffen, und dich dabei unterstützen Klarheit über deine wichtigsten Top 3 Werte zu gewinnen. Denn wenn wir unsere Werte kennen, können wir ein Leben mit mehr Klarheit, Fokus und Harmonie führen.
Wir wissen besser was zu uns passt, können schneller Entscheidungen treffen und wissen mit welchen Menschen wir uns umgeben wollen.

Wanda spricht in diesem Podcast über folgenden Themen:

- Was sind eigentlich Werte?
- Was für Werte gibt es?
- Wie wirken sich Werte in unserem Leben aus?
- Woher kommen Werte?
- Wie werden wir in unseren Werten geprägt?
- Warum es so wichtig ist die eigenen Werte zu kennen?
- Wandas Top 3 Werte in ihrem Leben

Außerdem gibt Wanda euch ein paar hilfreiche Reflexion und Journaling Fragestellungen, damit ihr euch euren eigenen Werten besser bewusst werden könnt.

- Mit welchen Werten bist du aufgewachsen? Was waren die wichtigsten Werte in deiner Familie, geprägt durch deine Kultur, Eltern, Familie und evtl. Religion?
- Welche Werte davon möchtest du übernehmen und an deine Kinder weitergeben und welche davon sind nicht mehr dienlich?
- Was sind deine Werte in den Bereichen Arbeit, Geld, Selbstbeziehung, Paarbeziehung, Sexualität, Spiritualität?
- Was sind deine wichtigsten Top 10 Werte und dann reduziere runter auf deine Top 5 und dann Top 3
- Welche Top 3 Werte ziehen sich durch alle Bereiche deines Lebens?
- Wie lebst du diese Werte und woher weißt du das du danach lebst?
- Was sind die Bereiche in deinem Leben, in denen es immer wieder zum Konflikt kommt? Das sind häufig Bereiche wo etwas gegen deine Werte geht.

"Nach deinen Werten zu leben fühlt sich richtig an. Gegen deine Werte zu leben fühlt sich falsch an."

Hier findest du Beispiele zu Wertelisten:
https://www.nlp-spectrum.de/fileadmin/media/info_und_download/d_ressourcen/Werte_qualitaeten/Werte_Liste_Beispiele.pdf
https://www.wertesysteme.de/alle-werte-definitionen/

In this episode Wanda has her dear friend Jessica Multini on the podcast.
Jessica and Wanda met in Bali where they shared beautiful and challenging times together, and they've been friends until today.
In this podcast Wanda is super happy to introduce you to Jessica and her amazing work.

Jessica Multini is a Mindfulness Facilitator and Designer.
She is trained at UCLA as mindfulness facilitator and a certified professional mindfulness teacher through IMTA.
She offers classes and workshops on the foundations of mindfulness, mindfulness to awaken the feminine wisdom,
trauma and neuro self-regulation skills. She loves integrating nourishing practices with practical skills for self-empowerment, resiliency, balance, and joy.

Extra Note: As this podcast was recorded on Zoom from Brazil to Germany, the internet connection wasn't very stable, sorry for that but we hope you'll enjoy the episode anyway.

Topics covered in this Podcast are:

- Jessicas personal path and how she found her Dharma as a mindfulness facilitator and designer
- How she came to creating and designing Malas and how we can practice with a Mala
- What is mindfulness?
- How is mindfulness relevant to our lives and what are the benefits of mindfulness ?
- How are the effects of mindfulness on our physical and mental health ?
- What neuroscience found out about mindfulness
- A mindfulness meditation practice with Jessica

Links to Jessicas Work:

Online Workshop - Mindfulness Meditation for Self-Empowerment - with Jessica Multini
Join here at Rose of Fire - Yoga with Wanda Badwal: https://www.eversports.de/e/workshop/P4kLd7GxL

Jessica’s website:
www.jessicamultini.com

Jessica’s Mala Brand MEISOU - Handcrafted with love and blessed in Bali:
https://meisoumalas.com

Book Tipps for Mindfulness:
- How to Train a Wild Elephant: And Other Adventures in Mindfulness
Fully Present by Diana Winston
- Practicing Mindfulness: 75 Essential Meditations to Reduce Stress, Improve Mental Health, and Find Peace in the Everyday
- The miracle of Mindfulness - Thich Nhat Hanh
- No Mud, No Lotus: The Art of Transforming Suffering - Thich Nhat Hanh
- Everyday Blessings: The Inner Work of Mindful Parenting

Dies ist eine 14 minütige Mantra Meditation von Wanda für dich eingesprochen.
In dieser Meditation wirst du Schritt für Schritt durch die Mantren Meditation geführt. Zu dem Punkt der innere Stille, Purnava, der Quelle von dem alle Mantren entspringen.
Der Fokus liegt in dieser Meditation auf dem Mantra SO HAM, was soviel bedeutet wie "Ich bin dies", oder "Ich bin das",
DAS, bedeutet in diesem Zusammenhang das reine Bewusstsein.
Das Mantra SO HAM führt uns zur direkten Erfahrung unserer wahren Natur von reinem Bewusstsein.
Enjoy your Meditation. Love, Wanda