Gabriela Bozic ist eine der bekanntesten Yogalehrerinnen Deutschlands, und auch international dafür bekannt, mit großer Kompetenz, Liebe und Humor zu unterrichten. Als Lehrerin, Speakerin, Unternehmerin, Autorin und Mutter konzentriert sie sich besonders auf die Wirkung und Umsetzung von Yoga im Alltag. Daher sind Stunden mit ihr besonders wertvoll und auf moderne Weise inspirierend: Hier lernt man nicht nur für die Matte, sondern für das Leben. Seit 20 Jahren unterrichtet sie weltweit Workshops, Seminare, Retreats und Ausbildungen.

Themen die wir in diesem Podcast bewegen sind Folgende:

— Gabrielas Weg zum Yoga
— Die Entwicklung des Yoga in den letzten 20 Jahren
— Was bedeutet eigentlich Erfolg?
— Die Kraft des Weiblichen
— Kann man Mutter, Sex Göttin, Business Woman und coole Freundin gleichzeitig sein?
— Was bedeutet es eine selbstbestimmte Frau zu sein?
— Gabrielas eigene Yoga Praxis
— der Sinn der Yogapraxis: Verbindung statt Akrobatik
— Raus aus der Selbstzentrierung
— Liebe und für die anderen da zu sein ist Alles
— Mensch sein in seiner unverbesserlichen Unvollkommenheit

Durga Mantra zur Stärkung:
"Om sarva svarupe sarveshe, sarva shakti samanvite
Bhaye Bhyastraahi no Devi, Durge Devi Namostute"

"Om dum Durgayai namah"

Für mehr Infos zu Gabriela’s Arbeit:
www.gabrielabozic.com
@gabrielabozic

Sharing is caring - alle Informationen in diesem Podcast sind komplett kostenlos, die Empfehlungen enthalten keine Affiliate Links. Wenn du meine Arbeit supporten möchtest, freue ich mich über eine gute iTunes Bewertung und natürlich, wenn du deine Lieblings Episoden mit deinen Herzensmenschen und auf Social Media teilst.

Mehr zu Wanda’s Arbeit erfährst du auf meiner Website und Instagram:
www.wandabadwal.com
Instagram: @wandabadwal

In dieser Podcast geht Wanda auf folgende Themen und Fragestellungen rund um das Thema "Yoga in der Schwangerschaft" ein:
- Was sind DO’S & DON'TS beim Schwangerschafts Yoga
- Was tun was nicht tun? Was ist safe was sollte man lieber lassen?
- Welche Asanas sind besonders gut geeignet in der Schwangerschaft ?
- Was sind Benefits von Schwangerschaftsyoga allgemein?
- Welche Pranayamas kann ich üben und welche lieber nicht?
- Wie hat sich deine persönliche Yogapraxis verändert?
- Wandas Lieblings Affirmationen, Journaling Übungen & Rituale

Wanda’s Lieblings Affirmationen zur Schwangerschaft:

Ich bin gesund mein Kind ist gesund.
Ich darf verlangsamen und Hilfe annehmen.
Ich werde getragen und unterstützt.
Ich darf loslassen und dem Leben vertrauen.
Mein Baby und ich haben eine einfache, sanfte und Freudvolle Geburt.

Wanda’s Online Yoga Studio - Rose of Fire:
Hier gehts zu unserer Online Yoga Videothek:
https://www.eversports.de/widget/w/pJ2YYO?list=recording

Hier gehts zu unserem Online Yoga Live - Stundenplan:
https://www.eversports.de/widget/w/pJ2YYO?list=recording

Mantra Tipp: Long time Sun Mantra
https://youtu.be/gexkiDmQa9I

Bountiful, Blissful, Beautiful:
https://youtu.be/nqFZTmXyddI

Buch Tipp: Hypnobirthing Buch
https://www.amazon.de/HypnoBirthing-natürliche-sicheren-sanften-leichten/dp/3938396202/ref=sr_1_1?adgrpid=73732335960&dchild=1&gclid=Cj0KCQjwraqHBhDsARIsAKuGZeEpiz1-8qEqD3JAQf1e1aoBURrHN4Xy7VoZ-YaOlWO5A1fkxHhZtg4aAmjYEALw_wcB&hvadid=352829299588&hvdev=c&hvlocphy=1004291&hvnetw=g&hvqmt=e&hvrand=7941836504394340941&hvtargid=kwd-300570905728&hydadcr=27962_1737066&keywords=marie+mongan+hypnobirthing&qid=1626015101&sr=8-1

In dieser Folge ist Wanda in ihrem eigenen Podcast zu Gast und wird von Yogalehrerin und Redakteurin Julia Barth zu ihrem neuen Buch: CHAKRA YOGA - die wichtigsten Übungen für mehr Energie, Klarheit und Heilung, befragt.

Die letzten 1,5 Jahre hat Wanda intensiv an der Fertigstellung ihres 2. Buches CHAKRA YOGA gearbeitet. In dieser Podcastfolge beschreibt sie zunächst wie man sich den Prozess des Buch Schreibens überhaupt vorstellen kann und warum sie sich ausgerechnet für das Thema der Chakren entschieden hat.
Wanda nimmt die Hörer*innen mit auf eine kleine Reise durch die Welt der Chakren und beantwortet dabei folgende Fragestellungen:
Was ist ein Chakra und wo liegt der Ursprung der Chakren? Welches sind die 7 Chakren und die dazugehörigen Lebensthemen? Wie äußert es sich wenn ein Chakra in Balance oder Imbalance ist und wie kann mir das Wissen der Chakren im Alltag helfen ?

Bist du neugierig geworden und willst tiefer in die Welt der Chakren einzutauchen? Dann ist Wanda’s neues Buch CHAKRA YOGA - die wichtigsten Übungen für mehr Energie Klarheit und Heilung - genau das Richtige für dich.
Dich erwartet ein wunderschön gestaltetes Praxis Buch mit umfangreichen Informationen zu den 7 Chakren. Spezielle Yoga Praxis Sequenzen, Atemübungen und Meditation, über 200 Bilder und praktischen Übungen und Tipps für deine Lebensgestaltung.

Wandas neues Buch ist ab dem 20. August überall im Handel erhältlich wenn du Wanda und ihre Arbeit unterstützten möchtest freut sie sich schon jetzt über deine Vorbestellung.

Hugendubel: https://www.hugendubel.de/de/buch_kartoniert/wanda_badwal-chakra_yoga-39838922-produkt-details.html?internal-rewrite=true

Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/ID150108187.html

Amazon: https://www.amazon.de/Chakra-Yoga-wichtigsten-Übungen-Chakren-Klarheit/dp/3426676036/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&dchild=1&keywords=wanda+badwal&qid=1625517766&sr=8-1

In this weeks episode Wanda has Richard Ayling in the Podcast.

Richard Ayling is a transformational coach, speaker and embodiment facilitator, with over fourteen years’ experience in training and personal development.
After overcoming an autoimmune disease and creating a successful business, he now teaches self-awareness for mindful living around the world, specialising in self-worth, mindfulness meditation, and somatic practices like breathwork, Qi gong, and yoga.
His mission is to be a force for change in the world of men's work:
to show men how to value themselves and each other, deepen their relationships, and feel confident in what they have to contribute to the world.

In this conversation we will touch on the following topics and questions:
- Rethinking the idea of what it means to be a man
- Misconceptions and beliefs around what it means to be a man
- Why are men so far behind to women in personal development?
- Why do men struggle with getting in touch with their feelings and communicating about them?
- Why do men need to learn to be more real
- Why it’s important to drop the mask of being the "strong provider" all the time
- Relationship and polarity dynamics between men and women

Links to Richard's Work:

His website: https://www.re-align.co
IG: richrealign
YouTube Channel:
https://youtube.com/channel/UCgPM1XBK1PjsYsTRhZNoPJA

Men’s Programm:
https://manrealigned.lpages.co/man-re-aligned/

Goodie for you:
The first 10 men showing up that a curious about getting more real get a private coaching session with Rich for free !!
Be one of the first and follow this link:
https://calendly.com/richrealign/wandaful-coaching-session

Men’s Circle at Rose of Fire Online Yoga Studio ( English/Deutsch):
https://www.wandabadwal.com/event/mens-circle/

Get to know Rich at his Meditation & Yoga classes:
Get to know Rich in his Pranayama & Meditation or Yoga classes at our Online Studio - Rose of Fire:
The first class is for free: https://www.eversports.de/scl/rose-of-fire-yoga-by-wanda-badwal

n this weeks Podcast Episode Wanda has Max Strom as a guest on the show.

Max Strom is a global speaker, trainer, and author- known for teaching breathing patterns and personal transformation worldwide.
His method is known to help alleviate anxiety, PTSD, and sleep disorder.
He has authored 2 books, A Life Worth Breathing, and There is No App for Happiness.
Max has presented three TEDx events, and recently he presented at the World Government Summit in Dubai and the Inner Peace Conference in Amsterdam.

In this Podcast Wanda speaks with Max about the importancy of breath and how our emotions and our breath are always related.
They speak about our modern day symptoms of anxiety, panic attacks and depression and why it is so important to feel all of our feelings and especially the hard ones.
They speak about integrating childhood wounds in order to live a happy and healthy life.

Wanda is really grateful to have met Max and is super happy to present to you this very heartfelt conversation.
Enjoy listening.

More about Max Strom and his work you find here:

WEBSITE: www.maxstrom.com

FACEBOOK: https://www.facebook.com/pages/Max-Strom-writer-teacher/114826491863182

LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/max-strom-822794b0

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/maxstrominneraxis/

TEDX TALK - Breathe to Heal: https://www.youtube.com/watch?v=4Lb5L-VEm34

Kind, ja oder nein?! Gibt es den richtigen Zeitpunkt? Und woher weiß ich, dass ich bereit bin für ein Baby? In diesen Podcastfolgen, Teil 1 und Teil 2, bewegt Wanda diese großen Fragen mit euch und lässt dich teilhaben, an ihrem persönlichen Prozess zur Schwangerschaft und dem JA zum Kind.

Als Hilfestellung hat Wanda für euch alle Reflextions-Fragen, die auch im Podcast vorkommen zusammengestellt, diese können dir helfen mehr Klarheit für dich zu diesem Thema zu gewinnen:

- Will ich ein Kind und falls JA, WARUM will ich ein Kind? Falls, NEIN warum nicht?
- Gibt es ein Gefühl von gesellschaftlichem Druck in mir? Erwartungshaltungen von Freunden, Familie an mich?
- Wovor habe ich am meisten Angst, wenn ich ein Kind bekomme?
- Will mein Partner Kinder? Haben wir eine gemeinsame Vision? Möchte er auch 50 % der Verantwortung für unser Kind übernehmen?
- Führen wir eine stabile, liebevolle Beziehung? Haben wir gemeinsam schon einige Herausforderungen gemeistert?
- Können mein Partner und ich gut kommunizieren? Sind wir ein gutes Team?
- Fühle ich mich in mir geistig und emotional stabil?
- Fühle ich mich angekommen in meinem Leben?
- Habe ich mir bereits meine Kindheit und Kindheitswunden angeschaut und bearbeitet?
- Kenne ich meine Schatten und tiefsten Ängste?
- Bin ich bereit mich voll zu verschenken an ein anderes Lebewesen?
- Kann ich aus der Fülle in mir schöpfen?
- Glaube ich durch das Kind einen positiven Beitrag zu der Zukunft dieser Welt leisten zu können?
- Kenne ich meine Berufung und den Sinn meines Lebens?
- Glaube ich, es ist Teil meines Seelenplans ein Kind in diese Welt zu bringen?
- Wenn ich an mich als 50 jährige Frau/Mann denke, wäre ich traurig wenn ich diese Erfahrung in diesem Leben nicht gemacht hätte?

Kind, ja oder nein?! Gibt es den richtigen Zeitpunkt? Und woher weiß ich, dass ich bereit bin für ein Baby? In diesen Podcastfolgen, Teil 1 und Teil 2, bewegt Wanda diese großen Fragen mit euch und lässt dich teilhaben, an ihrem persönlichen Prozess zur Schwangerschaft und dem JA zum Kind.

Als Hilfestellung hat Wanda für euch alle Reflextions-Fragen, die auch im Podcast vorkommen zusammengestellt, diese können dir helfen mehr Klarheit für dich zu diesem Thema zu gewinnen:

- Will ich ein Kind und falls JA, WARUM will ich ein Kind? Falls, NEIN warum nicht?
- Gibt es ein Gefühl von gesellschaftlichem Druck in mir? Erwartungshaltungen von Freunden, Familie an mich?
- Wovor habe ich am meisten Angst, wenn ich ein Kind bekomme?
- Will mein Partner Kinder? Haben wir eine gemeinsame Vision? Möchte er auch 50 % der Verantwortung für unser Kind übernehmen?
- Führen wir eine stabile, liebevolle Beziehung? Haben wir gemeinsam schon einige Herausforderungen gemeistert?
- Können mein Partner und ich gut kommunizieren? Sind wir ein gutes Team?
- Fühle ich mich in mir geistig und emotional stabil?
- Fühle ich mich angekommen in meinem Leben?
- Habe ich mir bereits meine Kindheit und Kindheitswunden angeschaut und bearbeitet?
- Kenne ich meine Schatten und tiefsten Ängste?
- Bin ich bereit mich voll zu verschenken an ein anderes Lebewesen?
- Kann ich aus der Fülle in mir schöpfen?
- Glaube ich durch das Kind einen positiven Beitrag zu der Zukunft dieser Welt leisten zu können?
- Kenne ich meine Berufung und den Sinn meines Lebens?
- Glaube ich, es ist Teil meines Seelenplans ein Kind in diese Welt zu bringen?
- Wenn ich an mich als 50 jährige Frau/Mann denke, wäre ich traurig wenn ich diese Erfahrung in diesem Leben nicht gemacht hätte?

In diesem Podcast spricht Wanda über die Auswirkungen des Patriarchats und wie Frauen sich an die männlichen Werte von Erfolg, Leistungsdruck und Disziplin anpassen und darunter leiden. Sie spricht über die Wichtigkeit das Weibliche in uns und in der Welt zu ehren.

Egal wie wir aussehen, egal welchem Gender wir uns zugehörig fühlen, das Weibliche ist das Yin Prinzip in jedem von uns und in der Welt. Es trägt die Qualitäten der Langsamkeit, der Hingabe, der Liebe und des Mitgefühls.
Das Weibliche in uns zu ehren bedeutet unsere Gefühle zu ehren, unsere Verletzlichkeit, unsere Weichheit und Langsamkeit.

In dieser männlich dominierten Welt, in der wir leben, werden diese weiblichen Qualitäten immer noch belächelt und stiefmütterlich behandelt.
Wir bekommen von der Gesellschaft nicht vermittelt: "Wie toll, dass du dir eine Pause gönnst!" oder "Wie wundervoll, dass du so emotional bist!", wir bekommen eher vermittelt:
"Sei taff und mach weiter egal wie es deinem Körper geht, wenn du heulst bist du eine Sissy, je produktiver du bist desto besser."
Das Weibliche zu ehren bedeutet unsere Verletzlichkeit und unsere Menschlichkeit zu umarmen und uns selbst und anderen mit Mitgefühl zu begegnen.

Es ist Zeit das Frauen und Männer, Transgender und Non-gender anfangen das Weibliche in sich und in der Welt zu feiern und zu ehren und wir uns darin gegenseitig unterstützen. Das Weibliche zu ehren bedeutet auch, Mutter Natur zu ehren. 🌱

Und um es mit den Worten des Dalai Lama zu sagen: "The world will be rescued by the western woman"

Links zur Info über Gleichberechtigung:

https://www.rnd.de/wirtschaft/gleichstellung-von-frauen-und-mannern-in-deutschland-zahlen-fakten-AWX4KMACMRAR7AHNDFOEPCCWWQ.html

https://www.lohnspiegel.de/thematische-analysen-20014-21455.htm

https://www.scmp.com/lifestyle/family-relationships/article/3110746/working-mothers-china-lack-support-employers-and

Dieser Podcast ist eine Einladung zur Entschleunigung. In dieser Folge stellen wir uns folgende Fragen: Aus welchem Ort in uns kreieren wir eigentlich? Was ist die Motivation hinter unserer Produktivität? Denn WAS wir kreieren ist nicht so wichtig, aber wie WIE und WARUM wir etwas kreieren. Kommt unser Kreieren aus einem Ort der Ruhe, der Freude und Kreativität, oder aus einem Ort der Angst und einem Gefühl der Wertlosigkeit nicht zu genügen wenn wir nicht produktiv sind? Doch wer bist du ohne deine Produktivität?!

In unserer Leistungsgesellschaft definieren wir uns viel zu oft darüber was wir alles erreichen und werden dafür anerkannt wenn wir möglichst viel TUN. In vielen von uns schlummert der Glaubenssatz: Ich bin nur dann wertvoll wenn ich produktiv bin.

In dieser Folge spreche ich über die Einladung aus einem entspannten Zustand heraus zu erschaffen, der auf dein höchstes Selbst ausgerichtet ist. Denn ich bin fest davon überzeugt das es möglich ist mit weniger MUSS und mehr DARF zu kreieren. Mit weniger Druck und mehr Flow. Mit mehr Freude und weniger Angst, nicht genug ‚zu tun‘ oder zu sein. Enjoy listening 🎶

In diesem Podcast geht Wanda der Bedeutung von Spiritualität nach und möchte Menschen ermutigen ihre ganz eigene, individuelle Spiritualität zu entdecken und zu leben. Wir beginnen diesen Podcast mit einer kurzen, geführten Achtsamkeitsmeditation um uns auf das Thema Spiritualität einzustimmen.

In dieser Folge gehen wir folgenden Themen und Fragestellungen nach:

- Was ist dir heilig?
- Was bedeutet eigentlich Spiritualität?
- Was zeichnet einen spirituellen Menschen aus?
- Gibt es überhaupt so etwas wie spirituelle und nicht spirituelle Menschen?
- Muss man sich einer Religion zugehörig fühlen um spirituell zu sein?
- Wie kann Spiritualität sich ausdrücken und wie kann sie unterschiedlich gelebt werden?

Ganz viel Freude beim Hören.
Love, Deine Wanda