134: Wir hören immer wieder von Sex-Skandalen und Machtmissbrauch innerhalb der Yoga- und Spirituellen-Szene. 
Ein wichtiges Thema, was in der Szene immer noch tabuisiert wird.  Lasst uns das Stillschweigen brechen und offen über solche wichtigen Themen sprechen.
Das macht viele von uns verständlicherweise wütend und traurig und wirft auch einige Fragen auf:

Sollten nicht gerade innerhalb der Yoga- und Spirituellen-Szene, wo es um Sattva – Reinheit, und die Weiterentwicklung des Egos geht – letztendlich Erleuchtung, die Menschen sich ‚besser‘ sprich ethisch korrekter verhalten?
Kann man die Lehren überhaupt von der lehrenden Person trennen?

In dieser Folge schauen wir uns mögliche Gründe dafür an, warum egal ‚wie erleuchtet ein Mensch ist‘ er am Ende des Tages doch den menschlichen Bedürfnissen, nach körperlicher, Nähe und Anerkennung, unterliegt. 
Letztendlich ist ein Mensch eben auch ‚nur‘ ein Mensch.

Wir sprechen über spirituelle Egos und warum Yoga allein nicht reicht, um unser Ego zu reinigen, Wunden zu heilen und uns weiterzuentwickeln.
Und weshalb innere Arbeit und vor allem Schattenarbeit so essenziell wichtig sind, besonders wenn wir in eine lehrende Position und damit Vorbildfunktion sind.

Lets speak up!

Hast du auch schon negative Erfahrungen solcher Art in der Yoga- oder Spirituellen-Szene gemacht?
Sprich darüber! Es ist unter keine Umständen OK, wenn ein Lehrer/in seine Position ausnutzt, um sich selbst zu profilieren und sein Ego zu erhöhen.

Ganz egal ‚wie viele Menschen ihm oder ihr folgen, ganz egal WIE ERLEUCHTET er/sie vermeintlich ist.
Eine/ Schüler/in respektlos zu behandeln, zu beleidigen oder zu beschimpfen hat NICHTS mit den yogischen Werten oder yogischem Verhalten zu tun, sondern mit einem Menschen der seine eigenen Unsicherheiten und Kindheitswunden nun in einer Lehrendposition unbewusst ‚hineinträgt‘ und versucht ‚zu überspielen‘.
Er oder sie nutzt seine Position, um sich zu erhöhen, auf Kosten von anderen.
Das ist unter keinen Umständen zu tolerieren, sondern zu melden, es ist wichtig klare Grenzen aufzuzeigen und die betreffende Person zu konfrontieren oder sich von einer übergeordneten Organisation Hilfe zu holen.

Schreib mir auch gerne persönlich dazu, wenn du magst.

Ich hoffe, diese Folge schenkt dir hilfreiche Erkenntnisse und Klarheit.

Love, Deine Wanda

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133: In dieser Podcastfolge geht es weiter auf unserer gemeinsamen Reise durch die Yogischen Werte und Verhaltensregeln nach Patanjali. Wir wenden uns nun dem 4. Yama zu: **Brahmacharya**.
Brahmacharya wird als sexuelle Enthaltsamkeit oder als richtige Energienutzung übersetzt.

Doch was hat sexuelle Enthaltsamkeit mit unserem modernen Leben zu tun, für Menschen wie du und ich, die nicht im Kloster leben wollen? Wie können wir achtsamer werden für unsere kostbare Lebensenergie? Und wie können wir ein Leben im Einklang mit der höchsten Realität (Brahman) führen?

Viel Freude mit dieser Folge.

**In dieser Podcast-Folge bewegen wir außerdem folgende Fragen & Themen:**

- Die Wort-Definition von Brahmacharya 
- Welche traditionelle Bedeutung hat Brahmacharya und welche moderne Interpretation?
- Was hat sexuelle Energie mit Lebensenergie zu tun?
- Was bedeutet „richtige Energienutzung“?
- Sexueller Energie und Machtmissbrauch in der spirituellen und Yoga Szene
- Was steht Brahmacharya im Wege? 
- Was hat Brahmacharya mit meinem Leben und mir zu tun?
- Und können wir Brahmacharya – in unserem Alltag praktizieren?

**Reflexionsfragen zum Journalen für dich:**

- Wo sind deine Energie-Löcher?
- Wo in deinem Leben geht Energie verloren?  Wo gehst du unachtsam mit deiner Energie um? 
- Warum bist du wirklich, wirklich, hier? 
- Angenommen, du hast nur noch 1 Jahr zu leben? Was würdest du sofort weglassen? Was würdest du sofort umsetzen?
- Wofür möchtest du deine kostbare Lebensenergie einsetzen?

**Links zum Thema:**

Slow Sex - Diana Richardson: https://www.amazon.com/Slow-Sex-Fulfilling-Sustainable-Sexuality/dp/159477367X

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132: In dieser Podcastfolge wenden wir uns dem 3. Yama zu: Asteya - Nicht Stehlen. Die Grundidee von Asteya ist, dass eine Person weder stehlen noch die Absicht oder den Wunsch haben sollte, etwas zu stehlen, 
was einer anderen Person gehört und ihr damit Schaden und Leid zuzufügen.
Dies gilt sowohl für Sprache und Gedanken als auch für Handlungen. 
‚Stehlen‘ kann auf unterschiedlichen Ebenen stattfinden, beginnen bei materiellen Besitztümern, aber auch bei Partnern, energetisches Stehlen von uns selbst.

**In dieser Podcast-Folge bewegen wir folgende Fragen:**

- Welche tiefere Bedeutung hat Asteya, das nicht Stehlen?
- Was gibt es für verschiedenen Ebenen von Steya = Stehlen?
- Was hat Asteya mit Selbstwertgefühl zu tun?
- Was hat Asteya mit Mangel-Bewusstsein, Fear-Mindset und Fülle-Bewusstsein?
- Wo beginnt ‚Klauen‘ wo geht es um Inspiration und Kreativität?
- Was steht Asteya im Wege? 
- Wie können wir Asteya – Nicht Stehlen bzw. Fülle-Bewusstsein in unserem Leben integrieren?

Lasst uns schauen, wie wir Asteya die Praxis und in unseren Alltag umsetzen können. Sodass jeder/e von uns einen Teil zur positiven Veränderung in dieser Welt beitragen kann.

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**Wie kann sich die Praxis von Asteya in unserem Leben äußern?**

- Tägliche Dankbarkeitspraxis – sich der Fülle in deinem Leben bewusst machen und all das, was du bereits hast.

- Yin Yoga üben – darin lernen wir uns selbst zu geben, liebevoll mit uns zu sein, achtsam für unsere Grenzen zu werden und präsent mit unseren Gefühlen zu sein. 

- **Arbeiten mit einem Lakshmi Mantra, Göttin des Glücks, der Fülle und Schönheit: Om Shrim Mahalakshmiyai Namaha**

- Glaubenssatz Arbeit 

**Positive Glaubenssätze und deinen Selbstwert zu stärken, und Asteya zu leben:**

- **Ich habe mehr als genug**
- **Ich bin wichtig** 
- **Das Leben ist FÜR MICH**
- **Das Leben meint es gut mit mir**
- **Ich bin genug so wie ich bin** 
- **Mein Beitrag ist wichtig für diese Welt** 
- **Ich werde gebraucht**
- **Ich bin einzigartig**
- **Ich verdiene alle Fülle und alles Glück dieser Welt**
- **Mein Leben ist voll und erfüllt** 

**Links zum Thema:**

Chakra Yoga: https://www.amazon.com/-/de/dp/3426676036/
Alles nur geklaut: https://www.amazon.com/Alles-nur-geklaut/dp/344239256X

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123: Diese Podcastfolge ist Teil der 11-teiligen Podcast-Serie zu den Yamas & Niyamas, nach Patanjali, besprochen von Wanda Badwal.
Eine philosophische Serie zu den yogischen Werten und ethischen Prinzipien.

In dieser Podcastfolge wenden wir uns dem 2. Yama zu: Satya, welches als Wahrhaftigkeit, Ehrlichkeit oder auch Essenz übersetzt werden kann. Wahrhaftigkeit ist ein absolutes Passions-Thema von mir, für das ich brenne.
Wahrhaftigkeit gehört definitiv zu meinen Top 3 Werten meines Lebens.
Mir ist es sehr wichtig, wahrhaftig zu leben … doch das ist manchmal gar nicht so leicht.

In dieser Podcast-Folge bewegen wir die Themen und Fragen:

- Die Bedeutung des 2. Yamas: Satya
- Der Wortursprung und die Bedeutung von SAT
- Was ist Wahrheit?
- Und was ist der Unterschied zwischen der ‚absoluten Wahrheit‘ und ‚deiner persönlichen Wahrheit‘
- Über ‚Ego Wahrheit' und ‚Seelen-Wahrheit‘
- Warum fällt es uns so schwer unsere eigene Wahrheit zu sprechen
- Wie können wir Satya – Wahrhaftigkeit im Alltag leben / praktizieren?
- Was steht unserer Wahrhaftigkeit im Wege?
- Wie können wir lernen, liebevoll die eigene Wahrheit zu sprechen?

Lasst uns mutig sein und unsere Stimme erheben und jeden Tag in kleinen Situationen ‚mutig sein‘ und für unsere Wünsche und Bedürfnisse einstehen. Weil du es verdient hast! Es ist DEIN kostbares Leben, steh für dich ein!

Diese Podcastfolge hat mir unheimlich Spaß gemacht, sie für euch aufzuzeichnen.

Wie hat dir diese Folge gefallen?

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129: In dieser Podcastfolge wenden wir uns dem 1. und wichtigsten Yama zu: Ahimsa – Gewaltlosigkeit.
Dies ist die Basis, die fruchtbare Erde, auf der alle andere yogischen Werte wachsen.

Wenn wir über Gewaltlosigkeit sprechen, müssen wir auch über Gewalt und Leiden sprechen.
Kein leichtes, aber um so wichtigeres und aktuelles Thema.
Patanjali hat diesen Wert an die erste Stelle des Weges zur Erleuchtung gestellt und an den Anfang der Yamas & Niyamas – und das nicht ohne Grund. Wenn wir auf die Geschichte der Menschheit schauen, dann wird uns klar:
Wir haben da ein Thema!
Ein Thema, mit Gewalt. Krieg ist einer der größten Ausdrücke von Gewalt.
Doch nicht nur die aktuellen Kriege in der Ukraine, Syrien werden geführt, sondern ein dauerhafter Krieg von Konsum und Ausbeutung der Menschen, gegenüber Mutter Erde und der Tiere. Dabei ist sie doch unsere einzige Mutter.

Lasst uns schauen, wie jede/r von uns unseren Teil zum Frieden beitragen kann und wie wir Verantwortung übernehmen können, um Gewalt im Alltag nicht mehr zu dulden. Denn die Veränderung beginnt mit jedem von uns!

In dieser Podcast-Folge bewegen wir die Fragen:

- Welche Bedeutung hat Ahimsa?
- Was hat Ahimsa-Gewaltlosigkeit mit meinem Leben und mir zu tun?
- Wo beginnt Gewalt und was ist die Ursache?
- Welche Schichten der Gewalt gibt es? Und wie können wir unseren Blick dafür schärfen?
- Was steht Ahimsa – dem Frieden im Wege?
- Wo bin ich ‚gewalttätig‘ und ‚nicht mitfühlend‘ gegen mich selbst und anderen Lebewesen gegenüber?
- Wie kann sich die Praxis von Ahimsa in unserem Leben äußern?

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Links zum Thema:

- Gandhi - Der Film Trailer: https://www.youtube.com/watch?v=WUvo61bESBo
- Gewaltfreie Kommunikation Infos: https://www.gfk-info.de/was-ist-gewaltfreie-kommunikation/
- Buch: Gewaltfreie Kommunikation: Eine Sprache des Lebens – Marshall B. Rosenberg
- Buch: Krieg und Frieden – Leo Tolstoi

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128: In diesem Podcast möchte ich eine Einführung in die Yamas und Niyamas geben.
Die Yamas und Niyamas sind Teil des achtgliedrigen Pfades nach Patanjali und befinden sich als 1. und 2. Stufe dieses Pfades.
Kurz gesagt beschreiben die Yamas und Niyamas yogische Werte, Richtlinien oder moralische Verhaltenskodexe.
Diese fungieren, wie eine Landkarte, denen wir folgen können, um ein Leben im Sinne des Yoga (Einheitsbewusstsein) zu führen.

Ich empfinde es als sehr spannend, dass Patanjali diese Verhaltensrichtlinien an den Anfang dieses spirituellen Pfades gestellt hat.
Er sagt uns damit, bevor wir überhaupt auf die Matte steigen, sollten wir uns bemühen, ein guter Mensch zu sein und so wenig wie möglich Schaden anzurichten.

Wie können wir in unserem Leben möglichst wenig Leid kreieren für uns und andere und somit zum Frieden auf der Welt beitragen? Die Yamas und Niyamas geben uns eine ziemlich präzise Idee, wie wir ein glückliches, erfülltes Leben führen können und wie wir ein guter Mensch sein können.
Für mich selbst sind die Yamas & Niyamas immer wieder wundervolle Richtlinien, an denen ich mich orientiere und ausrichten kann.

In dieser Podcastfolge klären wir:

Was sind die Yamas und Niyamas überhaupt?
Wo finden sie ihren Ursprung?
Wer war Patanjali?
Welches sind die 10 Yamas & Niyamas?
Warum sind sie für unser heutiges Leben interessant und relevant?
Wie können wir die yogischen Werte im Alltag leben?

Dies ist eine Einführung in die Reihe der ‚Yamas & Niyamas‘ besteht aus insgesamt 11 Teilen.
In den nächsten Folgen werde ich jedes Yama und Niyamas einzeln besprechen und die Frage bewegen, wie wir diesen Wert in unserem Leben integrieren und leben können.

Ganz viel Freude beim Hören.
Eure Wanda

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Hier geht es zum Podcast „BEYOND THE ASANA“:
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Deine Frage oder dein Wunschthema an Wanda schicken: office@wandabadwal.com